Diét yoghurt

Yoghurt alami ngormalisasi saluran pencernaan, ningkatkeun imunitas, ngajaga kaindahan sareng nonoman. Milarian yoghurt mana anu paling séhat, kéngingkeun resep anu lezat sareng rugi dugi ka 1 kg per dinten!

Diét dina bifidobacteria leres dianggap salah sahiji anu pang séhat. Saha waé anu sahenteuna parantos ngalaman manpaat yogurt moal pernah nyebrangan produk gaib ieu tina ménu na. Diét dumasar kana kaajaiban susu ferméntasi ngabantosan kaleungitan pon dina waktos anu cekap, nyayogikeun sapanjang jalan kalayan kuat sareng ningkatkeun pencernaan. Sugan teu aya sistem organ tunggal anu henteu bakal ngalaman parobihan anu positip dina kalebet sistematis yogurt dina tuangeun.

Keunikan produk susu ferméntasi aya dina jenuhna sareng nutrisi. Sadayana gampang dicerna: upami dibandingkeun sareng susu sapi, 60% komponén anu langkung seueur dianggo nyerep tina yogurt. Dina waktos anu sasarengan, inuman ieu henteu ngandung gula susu, anu mangaruhan inohong langkung saé tibatan panggunaan produk susu rendah gajih. Sareng bifidobacteria mangrupikeun katalis langsung dina nyerep kalsium, anu sering dianggo dina terapi nalika pulih kakurangan kalsium. Jenis diet ieu ngabantosan pikeun jalma anu laktosa teu sabar sareng henteu mampuh nginum susu: protéin fermentasi henteu nyababkeun intoleransi laktosa.

Kalayan produk kalori rendah, daptar vitamin sareng mineral endah pisan. Hésé pikeun milarian anu sami dina daptar gastronomic anu nunjukkeun ciri nilai gizi sapertos kitu.

Naon zat anu aya gunana dina yoghurt

1. Protéin ngandung sadaya jinis asam amino ésénsial.
2. Karbohidrat.
3. Komposisi mineral euyeub: kalsium (sakitar 400 mg per gelas), fosfor (ilubiung dina pembentukan struktur sél sareng bahan pangwangunan pikeun enamel huntu sareng jaringan tulang), fluorin, kromium, kobalt, molibdenum, yodium, walirang, seng, beusi , klorin, natrium, jst.
4. Vitamin B1, B2, B5, B6 sareng B12, PP, A, D.
5. Bifidobacteria sareng lactobacilli.

Pangaruh produk susu ferméntasi dumasar kana bifidocultures kana kaséhatan

• Kaayaan saluran pencernaan.Lactobacilli aktip ngajajah peujit, mindahkeun baktéri patogén. Pasipatan ieu sering dianggo dina pengobatan antibiotik sareng pencegahan disbiosis. Salaku tambahan, bifidobacteria ngaleungitkeun résiko diaré, konstipasi, ningkat produksi gas, sareng dianggap ogé salah sahiji faktor anu nyegah perkembangan kanker usus; kalayan ngaronjat kaasaman atanapi pencernaan kronis, ngagentos kaayaan sareng ngaleungitkeun nyeri.
• Nétralisasi sareng ngaleungitkeun racun.Asam laktat nurunkeun réaksi pH dina peujit, sareng mikroorganisme putrefactive, anu ngaleupaskeun produk limbah toksik di jero saluran pencernaan, henteu salamet dina lingkungan sapertos kitu. Maka, karacunan endogén konstan dina awak dicegah, anu ngagaduhan pangaruh hébat kana prosés pencernaan sareng karaharjaan umum hiji jalma.
• Ngaronjatkeun jumlah getih.Asupan rutin produk nyaimbangkeun babandingan unsur getih, ngarangsang pembaruan struktur utama: limfosit, eritrosit sareng sitokin. Éta ogé ngirangan kamungkinan paku ngadadak dina tekanan getih dina jalma anu ngalaman hipertensi.
• Sistem imunitas.Kalayan asupan sistematik bifidobacteria, jumlah sél killer sareng gamma interferon ningkat, anu ngahalangan perkembangan virus, formasi jinak sareng ganas.
• Sistem muskuloskeletal.Résiko osteoporosis nyata dikirangan kusabab kandungan kalsium anu luhur, anu nyerep langkung lengkep tibatan kalsium tina produk susu sanésna.
• Sistem réproduktif.Baktéri anu aya dina yogurt suksés merangan agén panyabab tina sariawan heunceut - baktéri Candida Albucans, suksés bersaing sareng éta pikeun lingkungan hirup sareng mindahkeun tina mikroflora awak.
• Kageulisan sareng nonoman.Struktur pelat kuku dikuatkeun; kusabab nétralisasi racun dina peujit, kulit janten langkung bersih, ruam pustular sareng ruam kulit alérgi katingali kirang sering; karontokan rambut dileutikan.

Yoghurt mana anu langkung séhat?

Yogurt mangrupikeun produk tina férméntasi susu saatos pasteurisasi, dimana sadaya poténsial mikroba pathogenik tiwas. Dina tahap kadua téknologi préparasi, budaya dina bentuk asét ditambah kana susu sareng férméntasi lumangsung di lingkungan anu haneut. Beuki lila waktu nahan panas, beuki asam tur kandel produk réngsé bakal janten baktéri ngahasilkeun asam laktat.

Pilihan anu pangsaéna pikeun diet yoghurt nyaéta nganggo susu susu ferméntasi buatan alam, sabab manpaatna langsung gumantung kana umur simpé: dina dinten kadua saatos asak, jumlah baktéri anu nguntungkeun turun satengah, sareng sajabana dina kamajuan aritmatika . Maka, langkung saé nginum yoghurt anu umurna henteu langkung ti 3 dinten. Anjeun tiasa masak di bumi nganggo tukang yoghurt atanapi dina kompor laun. Sok sanaos henteu nganggo alat-alat khusus, kantun ngajaga suhu anu dipikahoyong dina wadah anu dibungkus kalayan ati-ati atanapi dina térmos. Ngagunakeun produk homemade, anjeun tiasa pastikeun kualitasna saé.

Produk anu dipésér toko kalayan bifidobacteria henteu salawasna nyumponan sarat ieu. Dina raraga ningkatkeun umur simpéna, komponén-komponén khusus ditambihan kana produk fermentasi - penstabil, pengawet. Potongan buah seger henteu dianggo sabab ieu bakal langsung nyababkeun asem. Sabalikna, aranjeunna nganggo buah kaléng atanapi bungbuahan, dina kasus anu paling parah, ngan ukur sirop atanapi agen perasa. Hal ieu ngajantenkeun aranjeunna henteu saé gunana, malah kadang nyababkeun réaksi alérgi.

Ménu

Normalisasi mikroflora mangrupikeun prasarat pikeun diét. Dina hal nganggo produk susu anu difermentasi ieu, titik ieu pinuh kaeusi. Salaku tambahan, kusabab nilai gizi anu tinggi, teu aya ancaman kaleungitan nutrisi penting nalika kaleungitan beurat. Kusabab kitu, sanajan dina diet anu cukup ketat, moal aya perasaan lemah sareng kacapean.

Prasyarat pikeun diet dina yoghurt nyaéta panggunaan sapopoe produk susu ferméntasi beunghar lactobacilli, jumlah sahenteuna 500 g. Jumlah total dibagi kana bagian anu saluyu sareng sarat tina pola makan khusus.

Dina dinten diet yoghurt, anjeun tiasa nginum seueur cai murni mineral murni, téh héjo, infus herbal, kaldu rosehip. Tangtosna, nambihan gula kana inuman kedah dihindari. Tina jus buah, dalima, jeruk, jeruk bali, céri, nanas, sareng apel langkung pikaresep. Langkung saé pikeun nyiapkeun aranjeunna di bumi tina buah-buahan musiman sateuacan dikonsumsi sareng tanpa bubur - klarifikasi ngabébaskeun diét tina paningkatan kandungan zat pektin. Kusabab jus ieu ngandung seueur asam buah, anu tiasa ngairitasi tembok peujit sareng nyumbang kana rasa lapar, langkung saé éncér ku cai dina rasio 1: 1.

Pilihan anu idéal nyaéta nyiapkeun jus sayuran: inuman sapertos anu paling mangpaat sareng low-kalori. Salaku conto, jus bonténg-seledri sampurna.

Nginum alkohol henteu disarankeun. Dina kasus anu parah, anjeun tiasa nganggo sahenteuna anggur beureum garing (langkung saé tibatan anggur alami, anu pabrikna henteu ragu).

Salami 3 dinten

A vérsi ketat tina diet yoghurt, wawatesan kana kaku tina pangaruh poé puasa. Ngirangan beurat awak salami periode ieu bakal 1 kg unggal dinten. Salami 3 dinten ieu kanggo sasarap, tuang siang sareng tuang, anjeun kedah nginum sagelas yogurt anu difermentasi, sareng kanggo tuang siang, siang siang sareng tuang kadua, tuang 1 apel ageung. Antara tuangeun, perlu nginum sahenteuna 2 liter cai dimurnikeun: ieu sanés ngan ukur bakal ngabantosan kalaparan nalika kaleungitan beurat, tapi ogé masihan awak pasokan cairan anu diperlukeun pikeun nyegah déhidrasi.

Sanaos kanyataanna diet terbatas, lapar moal ngaganggu teuing, kusabab inuman susu anu difermentasi hipu nutupan burih tina jero sareng mémbran mukosa na diiritasi ku pepsin dugi ka jauh teuing.

Aya pilihan kadua pikeun diet yoghurt 3 dinten. Dina manah diét sapertos kitu nyaéta panggunaan aktif produk asam laktat kalayan bifidobacteria, ditambih ku buah-buahan anu ngamajukeun karusakan lemak.

Dinten 1

• Sarapan: satengah gelas yogurt alami, 400 g melon.
• Dahar beurang: Salad buah tina 1 kiwi, 1 jeruk sareng sagelas strawberry kalayan ganti baju yoghurt.
• Dahar tuang: ½ jeruk bali, 200 g isi hayam pindang, salad kol sareng ganti baju yoghurt.

Dinten 2

• Sarapan: bagian tina muesli kalayan buah dina yogurt.
• Dahar beurang: 1/3 nanas sedeng, sagelas yogurt.
• Dinner: 3 jeruk keprok, 200 g dada kalkun pindang, apu sareng ganti baju yoghurt.

Dinten 3

• Sarapan: 300 g bubur samangka, sagelas yogurt alami.
• Dahar beurang: puree banana-strawberry sareng jus apel.
• Tuang tuang: 200 g lauk bakar langsing, sapasang sprouts Brussel anu ngagolak, sagelas yogurt.

Jinis anu paling beurat tina leungitna beurat yoghurt, diét mono, ngan ukur yoghurt dina tuangeun. Prinsipna nyaéta kieu: sadayana 3 dinten anjeun kedah nginum 600 ml inuman, ngabagi kana 5 dosis. Inuman 2 liter cai masih unggal dinten. Perhatoskeun yén ieu mangrupikeun pendekatan anu rada radikal pikeun ngirangan beurat badan, tapi éta masihan hasil anu saé.

Salami 7 dinten

Sarat utama diét nyaéta nginum yoghurt satengah jam sateuacan tuang. Anjeun moal tiasa nginumna ku inuman panas, sabab bifidobacteria mangrupikeun termophobic sareng tiasa maot dina pangaruh suhu luhur, maka hasilna bakal dibatalkeun. Rézim minum ogé ngalaman parobihan: anjeun tiasa nginum cai ketat satengah jam sateuacan nyandak yogurt, anjeun moal tiasa nginum tuang. Ukuran sapertos kitu bakal ngamungkinkeun anjeun ngaleungitkeun napsu anjeun dina wengi tuang sareng kalem ngantosan méja utami. Sésa-sésa saratna standar pikeun sadaya diét: hindari digoréng, gajih, asin, amis, asep. Langkung saé nginumna nganggo téh héjo atanapi hérbal, kopi henteu disarankeun.

Produk anu diidinan kalebet:

• yogurt alami teu manis;
• bungbuahan sareng sayuran;
• daging leueur;
• lauk ceking (lain jinis lemak);
• héjo;
• jus seger;
• green tea sareng herbal, masih nginum cai.

Rata-rata, dina 7 dinten anjeun tiasa ngirangan beurat sareng janten 5 kg langkung ringan.

Senén

• Sarapan: infus hérbal, 2 plum.
• Sarapan kadua: sagelas yoghurt sareng sakeupeul muesli, salad sauerkraut.
• Dahar beurang: sup puree sayur tina zucchini, tomat sareng salad bonténg sareng ganti baju yoghurt.
• Sore snack: jus diklarifikasi anyar diperes.
• Dinner: 150 g cod, bonténg, yoghurt sareng buah buah tuang.

Salasa

• Sarapan: satengah cangkir téh lemah, 150 g buah berry sareng buah jelly.
• Sarapan kadua: ½ sagelas jus dalima diencerkeun ku cai dina babandingan 1: 1.
• Dahar beurang: bagian tina sup yogurt, salad bonténg dibumbui sareng saos yoghurt, bumbu ditaburan ku saos apel sareng minyak zaitun, 150 g navaga pindang, jus apel.
• Sore snack: salad tomat sareng ganti baju yoghurt, sagelas cai mineral anu masih.
• Tuang tuang: satengah gelas téh héjo henteu diasah, kacang asparagus pindang, dibumbuan ku yoghurt, jus dalima, diincer ku cai.

Rebo

• Sarapan: tiron biruehip, 3 aprikot.
• Sarapan kadua: sakeupeul buah garing, apu kalayan minyak zaitun.
• Dahar beurang: salad tina cucumber, tomat, bawang sareng bumbu sareng ganti baju yoghurt, 150 g hayam bakar, sacangkir kaldu hayam, jus jeruk.
• Snack soré: salad buah, cai mineral.
• Dinner: sayur sayuran, sababaraha apel, green tea tanpa gula.

Kemis

• Sarapan: 100 g buah beri, sakeupeul buah garing.
• Sarapan kadua: 3 cincin nanas.
• Dahar beurang: sup yoghurt, 150 g sapi pindang, kismis-apel puree sareng yogurt.
• Sore snack: sajumlah sayuran pindang sareng ganti baju yoghurt.
• Dinner: ½ jeruk bali, 150 g pollock bakar, brokoli pindang.

Jumaah

• Sarapan: infus herbal, 100 g raspberry, 100 g buah garing.
• Sarapan kadua: 200 g hurang.
• Dahar beurang: sup sayur, daging kelenci langsing - 200 g, tomat sareng salad arugula sareng yogurt, jeruk nipis diencerkeun ku cai.
• Dahar beurang: salad buah.
• Dinner: sayur rebus, 100 g kéju pondok-gajih low.

Saptu

• Sarapan: 2 plum.
• Sarapan kadua: muesli basis yogurt.
• Dahar beurang: sup yoghurt, salad sayur seger, 2 lembar kéju feta, jus apel.
• Sore siang: 2 kiwi sareng gelas téh héjo.
• Dinner: salad engkol seger sareng jus jeruk nipis, jus jeruk éncér sareng cai.

Minggu

• Sarapan: ½ jeruk bali, tèh jamu.
• Sarapan kadua: 200 g buah garing.
• Dahar beurang: kaldu hayam, 200 g fillet hayam pindang, salad sayur - 300 g.
• Dahar beurang: 20 gram tina kacang (kecuali kacang).
• Tuang tuang: 3 sdm. l. bubur soba tanpa uyah sareng minyak, 2 tomat, jus nanas.

Salami 10 dinten

Siklus pengulangan sapertos diet yogurt henteu langkung ti 1 waktos dina 1, 5-2 bulan, upami henteu, saatos kursus 10 dinten, prosés kaleungitan beurat tiasa ngalambatkeun sareng bahkan lirén kusabab biasa ka diet anu stabil. Salami waktos ieu, anjeun tiasa leungit tina 4 dugi 6 kg. Asupan kalori unggal dinten sakitar 1100, éta saimbang sareng henteu setrés pikeun awak. Sanaos kitu, éta henteu pantes dianggo teuing, kagiatan fisik kedah ngahaja, disarankeun ngalatih dina hawa seger. Dina hal ieu, prosés na bakal langkung intens. Bonus anu saé nyaéta protéin anu seueur anu aya dina pokok tina diet yoghurt salaku blok wangunan pikeun massa otot, anu bakal nyayogikeun struktur otot anu kuat sareng kurangna flabbiness, sering ngiringan prosés kaleungitan beurat.

Salami jinis nutrisi ieu, seueur sayuran sareng buah didahar, nanging, kedah diémutan yén samangka, anggur, pisang, melon, pir, kentang, bit teu kedah diantarana, kumargi wawakil ieu dunya pepelakan ngandung seueur gula atanapi aci, anu tiasa ngahambat laju metabolisme anu diperyogikeun.

Kaayaan umum pikeun sadayana 10 dinten: satengah jam sateuacan unggal tuang anjeun kedah tuang sagelas yogurt.

Dinner kedah lumangsung sahenteuna 3, 5 jam sateuacan bobo.

Perkiraan rencana tuangeun unggal dinten:

• Sarapan: satengah gelas héjo haneut, téh hérbal atanapi téh rooibos, 150 g buah atanapi jelly berry, satengah gelas jus alami dilebur ku cai.
• Dahar beurang: sup yogurt, 100 g hayam, kalkun, sapi atanapi daging sapi (pilihan anjeun), sabagian salad sayur sareng bumbu, jus anu diincer ku cai.
• Sore snack: salad tomat seger sareng ganti baju yoghurt, mustard sareng jumlah uyah minimum, dikocok dina blénder. Teh Hérbal.
• Dinner: kacang asparagus pindang - 200 g, satengah gelas jus sareng cai atanapi sacangkir hérbal (héjo) téh.

Pilihan diét

Curd-yoghurt

Nyiapkeun 600 ml yogurt sareng 200 gram kéju pondok. Bagikeun kana 5-6 porsi sareng tuang sadidinten. Entong hilap ngeunaan cai, téh hérbal, sareng téh héjo.

Kefir-yoghurt

Metodeu populér anu ngagaduhan pangakuan salaku salah sahiji anu paling efektif. Paling sering dianggo salaku dinten puasa, sabab ngagaduhan larangan anu ketat dina kisaran produk. Hasilna bakal janten leungitna beurat 500-700 g per dinten.

• Sarapan: 200 g tina kefir low-fat.
• Sarapan kadua: 200 g tina kefir gajih biasa.
• Dahar beurang: 200 g yoghurt alami.
• Dahar beurang: 200 yoghurt alami.
• Dinner: 200 g yogurt alami.
• Telat dahar peuting: 200 g biokefir.

Sadidinten diperyogikeun pikeun ngeusian cadangan cai kalayan bantosan cai mineral atanapi téh héjo.

Resep

Dina resep pikeun nyiapkeun kadu susu ferméntasi férméntasi, sourdoughs garing sareng cair nembongan paling sering.

Cairan ngagaduhan kandungan pepelakan anu langkung euyeub, éta bakal ngadatangkeun seueur manpaat kaséhatan. Tapi dibarengan ieu, aranjeunna ngagaduhan sababaraha karugian: umur simpéna pondok teuing, sareng rasana rada handap sareng konsistén produk réngsé khusus: henteu sadayana resep lendir manjang.

Budaya starter garing ngandung baktéri garing, anu "hirup" saatos disimpen dina lingkungan anu cocog - susu dina suhu anu ditangtoskeun.

Dina pembuat yoghurt

Upami anjeun nganggo susu buatan bumi, éta mimitina kedah dikulub supados ngancurkeun baktéri anu tiasa ngaganggu fermentasi nalika prosés masak. Saatos éta, éta kedah disejukkeun kana suhu kamar. Upami anjeun nganggo susu toko, anjeun henteu kedah ngagolak.

Sadaya piring anu aya hubungan sareng susu sareng sourdough kedah bersih pisan.

Tempatkeun eusi sachet (ampul atanapi toples) dina susu sareng sambel tuntas nganggo mixer kalayan gancang-gancang. Langkung aktip prosés pecut lumangsung, langkung seueur susu bakal dikenyang ku oksigén, sareng ieu hubungan langsung sareng kualitas akhir produk. Faktanya nyaéta bifidobacteria mangrupikeun baktéri aérobik, nyaéta, aranjeunna aktip ngembangkeun sareng ngalikeun ngan ukur dina lingkungan anu kadar oksigén leyur anu cekap, sareng upami teu aya, maka pupusna budaya bakal lumangsung.

Saatos éta, leyuranna dituang kana kendi teras disimpen dina tukang ngadamel yogurt sareng persiapanna dikandung dina waktosna kanggo waktos anu parantos ditangtoskeun dina instruksi fermentasi (biasana sakitar 7-9 jam). Saatos jumlah jam anu diperyogikeun parantos kalangkungan, kendi kalayan produk réngsé dileungitkeun teras disimpen dina kulkas salami 60 menit. Ukuran ieu diperyogikeun pikeun ngeureunkeun pamekaran baktéri anu intensif. Upami aturan ieu henteu dititénan, maka réaksi saluran pencernaan pikeun produk sapertos kitu tiasa teuing aktip, formasi gas kaleuleusan sareng kembung tiasa aya dina peujit. Saatos sajam dina kulkas, produk na parantos siap dianggo.

Upami hoyong, langsung sateuacan tuang, anjeun tiasa nambihan potongan buah atanapi buah, buah candied, buah garing ka dinya, atanapi anjeun tiasa mecut yogurt sareng aranjeunna dina adun dugi ka massa homogén. Henteu disarankeun pikeun ngenalkeun aditif sateuacanna, sabab ieu tiasa nyababkeun asem tina produk asam laktat.

Nalika ngadamel deui, anjeun moal tiasa nganggo asem, tapi yoghurt anu aya dina laju 150 g per liter susu.

Dina multicooker

Sadaya léngkah persiapan sami sareng dina kasus ngagunakeun tukang yoghurt. Teras campuranana dituangkeun langsung kana mangkok multicooker, atanapi toplesna disimpen dina mangkok sareng dieusi cai ampir sadayana. Teras multicooker hurung pikeun waktos anu diperyogikeun dina modeu "Yogurt" atanapi "Pemanasan" (upami dina modeu ieu termostat ngahasilkeun suhu henteu langkung ti 40 ° C). Saatos waktos anu diatur, produk réngsé, sapertos dina kasus anu munggaran, disimpen dina kulkas salami 60 menit, saatos éta leres-leres siap dianggo.

Dina panci atanapi toples

Dina hal ieu, kaayaan utama anu kedah dipastikeun nyaéta ngajaga suhu di jero wadah pikeun waktos anu lami. Pikeun ngalakukeun ieu, susu sareng asam, tuang kana panci atanapi toples, kedah dina kisaran 38-40 ° C. Upami suhu naék di luhur 42 ° C, baktéri pasti bakal maot. Teras wadahna disegel sareng pageuh dibungkus dina sababaraha lapisan dina simbut atanapi anduk terry teras disimpen dina tempat anu haneut (contona, dina radiator). Saatos 7-9 jam, prosés fermentasi kedah dieureunkeun ku cara nempatkeun yoghurt dina kulkas, saatos éta tiasa didahar.

Sup yoghurt

Sup ieu didahar tiis sareng cocog pikeun usum panas. Rasa na mahiwal pisan, tapi pikaresepeun, rada ngingetkeun kana okroshka anu kawéntar.

Bahan set pikeun 3 porsi:

• cai sedeng nginum karbonat sedeng mineral - 150 ml;
• endog hayam - 3 pcs. ;
• bonténg sedeng - 1, 5 pcs. ;
• peterseli - 0, 5 kebat;
• Dill - 0, 5 kebat;
• mustard - ¾ tsp;
• kismis - 1, 5 sakeupeul;
• uyah secukupnya;
• cabé taneuh allspice - opsional;
• yogurt alami - 375 ml.

Kamajuan masak:

1. Bilaskeun kismis heula sareng rendam dina cai haneut salami 10-15 menit, garing.
2. Rendang endog pindang sareng bonténg.
3. Potong sayuran anu dikumbah sareng garing. Opsional nambihan sababaraha bulu bawang héjo.
4. Campur yoghurt sareng mustari, gaul rata sareng nambihan kismis, bumbu, bonténg sareng endog.
5. Pisan ku cai mineral, usum sareng uyah sareng cabé. Campur.
6. Ninggalkeun ka infuse dina kulkas salami 2-3 jam.

Tuang didahar tina tureens, mangkok sup atanapi gelas lega.

Aya pilihan sanésna, anu susu dianggo sanés cai mineral, sareng céngék bawang bodas sareng irisan lemon ditambah salaku bumbu. Sateuacan dilayanan, sup ieu diasakan dina campuran sareng dihias ku daun mint.

Kontra

Najan kanyataan yén diet yogurt mangrupikeun jinis hipu, aya sababaraha kontéksipikasi.

1. Patologi jantung sareng sistem kardiovaskular.
2. Diabetes mellitus tina sagala jinis.
3. Kasakit onkologis.
4. Panyakit neuropatologis.
5. Disfungsi tina sistim saraf pusat.
6. Intoleransi individu.
7. Gastritis burih sareng kaasaman tinggi anu diucapkeun.
8. Kakandungan.

Dina raraga mastikeun yén teu aya kontétrikasi, konsultasi dokter perlu sateuacan ngamimitian diét.